O psicólogo Jeremy Dean, autor do livro Making Habits, Breaking Habits: Why We Do Things, Why We Don’t, and How to Make Any Change Stick, menciona no livro que, leva em média 66 dias para que alguém adquira um novo hábito, ou seja, comece a fazer algo que antes não era costume de maneira automática. Mas…
A gratidão é, sem dúvida, um dos sentimentos mais puros e nobres que existem. Pessoas gratas são muito mais felizes, uma vez que entendem a importância de valorizar tudo o que possuem. Segundo o dicionário, a palavra gratidão significa qualidade de quem é grato, reconhecimento, sentimento de lembrança e agradecimento por um bem recebido, ato…
Há quem geralmente diga que quanto mais simples for nosso modo de viver, menos preocupações teremos e menos erros cometeremos. Agora, cada um é livre para complicar sua vida o tanto quanto desejar. Todos temos direito de assumir riscos, planejar sonhos e ter um círculo social tão amplo e variado como quisermos. O principal, a…
Organizar a semana no domingo à noite, separando atividades essenciais e aquilo que pode ser terceirizado é um a dica que funciona muito bem. Procure pensar nos papéis que precisa desempenhar durante a semana, como estudante, profissional, filha e amiga, e vá incluindo as pendências. Assim, é possível recusar atividades que não cabem no planejamento….
Ter uma agenda ou planejador diário é sinônimo de tarefas cumpridas. Por isso, após escolher o seu Daily Planner preferido, crie um sistema para gerenciar suas tarefas. Crie o hábito de consultar todos os dias a sua agenda e anotar seus compromissos sempre que surgirem. Com a sua persistência, não conseguirá mais viver sem! Uma…
Toda planejadora sabe que uma semana colorida e planejada te mantem motivada e mais próxima de alcançar seus objetivos. Com a Paperview Papelaria Conceito você tem semanalmente a chance de ganhar uma linda Cartela de Adesivos para decorar seu Daily Planner: É super fácil participar! Tire uma foto de como você organiza a semana ou…
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É comprovado, anotar já é meio caminho para modificar e controlar o hábito de ter uma alimentação saudável. As vezes pensamos que estamos nos alimentando de forma saudável, mas a realidade não é essa. Quando anotamos e acompanhamos de perto o que estamos comendo temos mais controle da quantidade e da qualidade do que estamos…